慢性肾脏病是指肾脏结构、功能异常，或不明原因的肾小球滤过率下降(<60ml/min·1.73m2)超过3个月。由于肾脏功能受损，传统观念认为运动会加重肾脏负担，大都建议慢性肾脏病患者多注意休息，部分患者也因体力不足、合并症多、心理因素等原因，减少运动，甚至不运动。但实践证明，长期不活动或活动量减少，将导致肌肉萎缩、心肺功能减退等，从而增加心血管疾病及死亡的风险。

2019年，我国发布了慢性肾脏病患者运动康复专家共识，共识总结了近年相关临床研究，明确提出适当的运动可以提高患者心肺耐力、改善肌力及肌肉容积，提高生活质量，改善营养状态，延缓慢性肾脏病进展，降低死亡风险。本视频根据指南提示，给肾友一些科学运动的建议。

何悦华  |  主管护师

单位：广东省广州市南方医科大学珠江医院

研究方向：肾病护理

其他作者：田宝，汤珣，胡娇